最有效率增大手臂方式 ｜全新訓練模式 ft. Paul Gor
你是否覺得沮喪因為手臂都沒有增長？我的全新訓練方式能夠幫助你增大手臂。我在影片中有介紹這種新訓練模式背後的一些科學根據也同時分享我的新菜單。謝謝我的朋友 Paul 協助我拍攝這個影片。
論文：
1.https://www.strengthandconditioningresearch.com/perspectives/really-smart-arm-training/
2.http://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00146.203. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562558/
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